terça-feira, 4 de novembro de 2014

Máscaras Faciais Caseiras



Olá amorecos!!
Gente quem não deseja ter uma pele bem tratada, limpinha e hidratada? Pois é, as máscaras faciais ajudam e muito nessa tarefa. Vamos aprender algumas máscaras caseiras e naturais? Além de super fáceis de fazer ainda não pesa no bolso. Tudo que a gente queria não é rsrsrs? 


 
Máscara #11: Morangos
Ao sentir a pele ressecada, use este magnífico creme natural para hidratá-la e nutri-la. Triture vários morangos e misture com mel. Aplique na pele e deixe descansar por 20 minutos. Remova a máscara com água fria e sinta sua beleza voltar com novo viço.

 Máscara #12: Creme nutritivo
Após a esfoliação, é bom aplicar um creme nutritivo que estimule as células. Combine uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de água mineral, uma colher de chá de água de rosas e uma colher de sopa de iogurte ou leite. Aplique no rosto com um pequeno algodão e deixe descansar por 15 minutos. Remova com água fria e olhe no espelho para ver a mudança.
 Máscara #2: Mel
Para ter uma pele lisa e macia, aplique mel de maneira uniforme em todo o rosto. Deixe por 15 minutos e retire com água fria. Você vai se sentir muito bem!
 
 Máscara #3: Aveia e suavidade
A pele fica extremamente suave após o uso desta máscara. Bata no liquidificador ou esmague bem meia xícara de aveia e acrescente meia colher de chá de mel, duas colheres de sopa de leite, duas gotas de óleo de gerânio e duas gotas de óleo de camomila (e cinco gotas de limão, se a pele for oleosa). Misture bem e aplique com os dedos usando movimentos circulares. Deixe por 15 minutos e retire com água morna. A pele ficará tão suave como a de um bebê.
 Máscara #4: Frutas
Certas frutas são ideais para a hidratação da pele por conter muita água. Prepare uma pasta com uma banana madura e aplique suavemente no rosto e no pescoço, deixando descansar por 15 minutos. Retire a máscara com água fria para ativar a circulação sanguínea.
 Máscara #5: Pepino
As maravilhosas propriedades dietéticas do delicioso e fresco pepino são bem conhecidas. Bem, você não viu o que pode fazer para a sua pele, especialmente se foi muito exposta ao sol na praia. Descasque um pepino e triture finamente até obter uma pasta (não se esqueça de reservar duas fatias para os olhos). EsRetire com água fria e note a pele fresca e hidratada.
 Máscara #9: Tomate
O tomate tem muitos efeitos sobre a pele: hidratante, tensor e esfoliante. Para eliminar espinhas e cravos incômodos, pique um tomate ao meio e passe pelo rosto. Deixe descansar por 15 minutos, retire com água morna e observe os resultados!
E aí gostaram? Me digam qual a que você fez e me conta. Bjs
Deixe aqui o seu comentário.

Fonte: Melhor com Saúde.
 

sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Como economizar água

Olá meus amores! Resolvi fazer um post bem diferente falando sobre economia de água, além de diminuir os nossos gastos financeiramente ainda nos responsabilizamos sobre a preservação do nosso planeta. Assim vamos a algumas dicas super importantes pra você começar a colocar em prática já!


Chuveiro
Enquanto estiver esperando a água do banho esquentar, guarde o volume em um balde. Essa água é limpa e só está sendo descartada por que está fria. Use-a para regar as plantas ou para fazer limpeza.
Durante o banho, feche o chuveiro enquanto se ensaboa e só ligue quando for se enxaguar. Desta forma, ao invés de gastar 180 litros, você usará apenas 48 litros. O banho deve ter no máximo 5 minutos.

Torneiras
O vazamento de uma torneira gasta cerca de 46 litros por dia ou 1380 litros por mês. Prefira torneiras automáticas que gastam 30% do despendem torneiras regulares.
Descarga
Evite jogar lixo no vaso sanitário e não use a descarga se não houver necessidade. Cada vez que ela é acionada por 6 segundos, gasta-se entre 6 e 10 litros.


Lavanderia

Deixe a roupa acumular e lave tudo de uma vez. Só use a máquina quando ela estiver com capacidade total. Uma lavadora utiliza 135 litros de água a cada lavagem. E mais – a água de enxágue é própria para o uso para lavar pisos e quintais. Direcione a mangueira de descarte para baldes e faça a armazenagem.


Louça

Para lavar um copo é preciso dois copos de água, portanto, controle o uso da louça. Tente usar o mesmo copo durante o dia, por exemplo, e deixe a louça do dia acumular para lavar tudo de uma única vez. E antes de começar o enxague, jogue o resto de comida no lixo. Tente também colocar água e detergente até a metade da pia, deixando a louça de molho por 10 minutos. Depois faça o enxágüe.


Jardinagem

Regue as plantas nos períodos da manhã ou da noite para evitar que a água evapore com facilidade. Na hora de regar, dispense a mangueira e use um regador. A mangueira usa 93 litros de água em cinco minutos, enquanto um regador tem uma capacidade que varia entre 5 ou 10 litros.

Limpeza da calçada

Evite lavar a calçada com uma mangueira, optando pelo uso de uma vassoura. Se usar a mangueira durante 15 minutos, por exemplo, 280 litros de água serão desperdiçados.


Carro

Ao lavar o carro, não use mangueira. Prefira fazer a limpeza com um pano, usando um balde de água.
Espero que vocês possam aproveitar essas dicas e começar a economizar água.


E aí gostaram? Quais são as suas dicas?

sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Frozen de Yogurte

·             Olá meus amorecos! Quer aprender a fazer um sorvete pra comer sem culpa? Na verdade é um frozen que além de ficar levinho não tem muitas calorias. É super fácil de fazer.

Vamos aos ingredientes:

  4 potes de iogurte natural desnatado
·    1 e 1/2 xícaras de chá de morangos  congelados ou a fruta de sua preferência. (Não pode usar polpa) 
·     6 envelopes de adoçante
http://tdg.ibxk.com.br/assets/layout/blank.gifMODO DE PREPARO
    Deixe o iogurte dessorar por 1 hora colocando os 4 potes de iogurte em um filtro de papel para café    Despeje em uma vasilha e leve ao freezer para congelar.
   Junte o iogurte com o morango no liquidificador (ambos congelados)
    Bata até misturar, junte o adoçante e misture.
  Coloque em um refratário, cubra com papel filme bem junto ao refratário e leve ao freezer até servir.

Se você quiser pode usar ainda uma calda de frutas por cima na hora de servir só lembrando que acaba aumentando as calorias do seu frozen.
Fonte: Site: Tudo Gostoso.



Beijos amores! Você gostou? Deixe aqui o seu comentário.


quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Resenha!! Batom Liquido Matte: DAILUS PRO


Lindonas, recebi o convite da linda Dayse Pessoa(9276-7695), revendedora desse batom liquido para experimentar e vou confessar aqui, me apaixonei!!! 
O batom que é da mesma composição dos famosos e queridos Soft Matte Lip Cream das marcas NYX e LIME CRIME, que hoje em dia são os queridos das celebridades e blogueiras mais famosas. 
O queridinho, possui uma textura cremosa/liquida que ao aplicar nos lábios, após mais ou menos um minuto, fica matte e o melhor, ele tem alta resistência na boca  e você só precisa retocar o centro dos lábios e pronto!

Eu simplesmente amei... sem falar que o preço é totalmente  acessível, já que as outras marcas que vendem esse mesmo tipo de produto são gringas os tornando bem mais caros.

Ai vai alguns das minhas escolhas e segue o leque de cores que atualmente estão no mercado.

Usando o batom cor 16- Basque


 Usando o batom cor 8 - Ballet




          Até a atriz Giovanna Ewbank se rendeu ao batom. Você encontra com a Revendedora Dailus




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Moda do Quimono


Tendência Verão 2014 : Quimono (ou kimono)

Ele foi eleito o hit desse verão: O quimono!  
Leve, estiloso e versátil  a peça que invadiu as passarelas e o guarda-roupa das it girls de plantão estão literalmente com tudo nessa estação maravilhosa!
Túnica típica do vestuário japonês, que tem corte reto e amplo, mangas fartas, o quimono vem numa releitura mais suave, com estampas florais e de folhagens, próprias da estação. Algumas marcas incorporaram elementos atípico à peça, como as franjas, deixando-a com um ar boho chique.

Minha dica de uso é a seguinte: abusar dos shorts, mini saias e vestidinhos, sempre optando por peças básicas por baixo do quimono, justamente para ele ser o seu ponto forte do look.
Além disso, eles são super coloridos e na barra o acabamento é com franjas, ai ele por si só já é um charme.











Aproveitem bastante esse sol maravilhoso lindonas e com muito estilo é claro!






Beijoos, Ailma Souza
Acesse: As Estilosas.



terça-feira, 14 de outubro de 2014

Alimentos integrais e refinados

“ALIMENTOS INTEGRAIS E REFINADOS”
Entendendo a fundo a melhor escolha


Os alimentos tem a função de preservar a vida e manter a saúde física, mental e social como reza o conceito de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS, 2002).

O processo de refinamento de alimentos iniciou-se entre o século XVIII e XIX influenciado pelas revoluções industriais. Nesse período a produção em larga escala de vários produtos inclusive de alimentos aconteceu devido aos avanços tecnológicos da época, favorecendo a transição do trabalho artesanal para o trabalho maquinário. O trigo e a cana de açúcar foram os primeiros alimentos a sofrerem o processo de refinamento.

1.      O QUE MOTIVOU O REFINAMENTO DE ALIMENTOS?
·         Crescimento da população urbana influenciada pelas indústrias
·         Aumento do número de consumidores de alimentos nas cidades
·         Os alimentos integrais são extremamente perecíveis, estragam com facilidade.
·         Não permitiam ficar armazenados por longos períodos de tempo, nem serem transportados por longas distâncias.
·         Os alimentos integrais são mais suscetíveis ao ataque de pragas (insetos, roedores) e microorganismos (bactérias e fungos), justamente por conservar íntegra a sua riqueza nutricional.

“O refinamento ou beneficiamento de alimentos possibilitou um período maior de armazenamento, em contrapartida contribui para diminuir o tempo de vida de quem os consome”.
“Podemos dizer que esse termo “BENEFICIAMENTO” não é adequado, pois, não beneficia o alimento, tão pouco traz benefício para quem consome”. 

APÓS REFINAMENTO E INDUSTRIALIZAÇÃO DE ALIMENTOS, OCORRERAM MUDANÇAS NO PADRÃO ALIMENTAR AO LONGO DOS ANOS


Alimentação Primitiva

Alimentos Integrais 

Ricos em fibra
A maioria dos alimentos eram consumidos crus.
Maior teor de gordura saturada
Pouco açúcar e sódio
Ausência de agrotóxicos e agentes químicos. 


Alimentação Moderna

Alimentos refinados

Pobres em fibra
Um percentual maior de alimentos processados pelo calor
Teor elevado de gordura saturada
Excesso de açúcar e sódio
Excesso de agrotóxico e agentes químicos.


 
2.      CONCEITOS

·      Alimentos Integrais - São aqueles cujo grão permanece íntegro, onde sua estrutura não foi alterada, permitindo a preservação de todos os seus nutrientes (na sua maioria, vitaminas e minerais) e fibras, sem perda de valores qualitativos e quantitativos.
·      Alimentos refinados - São aqueles que no processo de industrialização sofrem alterações na sua estrutura

Para ser considerado um "grão integral", todas as 3 partes do grão devem estar presentes: o Germe, o Endosperma e o Farelo (película ou casca que reveste o grão)

3.      EM QUE CONSISTE O REFINAMENTO DE ALIMENTOS?

Este processo consiste em:

Esmagamento do grão entre cilindros de aço.
Cortes de alimentos refinados navalha e adição de ácidos. 



O REFINAMENTO OU BENEFICIAMENTO resume-se, submeter o alimento ou grão a todos os tipos de “MAUS-TRATOS” imagináveis pelo processo de remoção:

·         Da casca
·         Do farelo
·         Do gérmen

Grande parte das vitaminas, minerais, gorduras benéficas, proteínas e fibras são perdidas com a remoção da casca, deixando os alimentos desprovidos de nutrientes.
“Depois que o grão perde a parte mais nutritiva, o que resta é apenas energia concentrada na forma de amido”.
“O alimento perde a capacidade de transmitir vida, não mais trazendo benefícios para saúde”.

4.      HÁ PELO MENOS TRÊS PRÁTICAS ALIMENTARES NA ATUALIDADE QUE DIMINUEM A VIDA:
·         Comer em excesso - Não importa o quão excelente e saudável seja a sua alimentação, se você comer mais do que deve isso irá causar fadiga ao seu organismo.
·         Comer alimentos refinados - Fornece alguma energia e na sequência irão promover uma série de reações adversas que irão muito além de drenar a vitalidade, também irá favorecer o aparecimento de doenças.
·         Comer alimentos desnutridos - Alimentos pobres em vitaminas, enzimas e minerais esgotam os estoques naturais do organismo e tiram a vitalidade tais como açúcar, doces, refrigerantes, sorvetes, fast foods em geral.

5.      CONSEQUÊNCIA DO CONSUMO DE ALIMENTOS SEM VITALIDADE
·         Fome oculta – É a sensação de fome, mesmo depois de ter realizado alguma refeição.
O que leva uma pessoa a ter fome oculta
·         Alimentos pobres em nutrientes (Carências nutricionais)
·         Alimentos pobres em fibras (Baixa sensação de saciedade)
·         Rápida absorção da glicose (Aumento da sensação de fome)
·         Incapacidade do organismo metabolizar o excesso de glicose (Facilidade de acúmulo de gordura corporal)

“Ter o estômago cheio não significa estar bem nutrido. O objetivo final de uma refeição não é alimentar o estômago, mas alimentar as estruturas celulares. As células alimentam-se de vitaminas, minerais, aminoácidos (proteínas) e ácidos graxos (gorduras)”.

“OS ALIMENTOS DEPOIS DE REFINADOS SÃO MUITO POBRES NESTES NUTRIENTES”.

6.      PREJUÍZO NUTRICIONAL DO ARROZ, TRIGO E AÇUCAR DEPOIS QUE SÃO REFINADOS.

·         ARROZ
Segundo a Embrapa o arroz parbolizado apresentou uma redução dos seus minerais em 27%, e o arroz branco de 51% em relação ao arroz integral.

·         AÇÚCAR E TRIGO
Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) O açúcar refinado e cristal apresentou uma redução de 52% em média de proteína, carboidrato e gorduras em relação ao açúcar mascavo, mas a redução de minerais importantes como cálcio magnésio, manganês, fósforo, ferro potássio e sódio foi em média de 92% (açúcar refinado) e 98% (açúcar cristal)

O trigo teve uma redução média de proteínas, carboidratos e gorduras benéficas de 17%, de fibras 81%, de vitaminas 76% e de minerais 69%.

7.      CONSUMO DE ALIMENTOS REFINADOS E AGRAVOS À SAÚDE

A.    O SAL REFINADO PODE PREVENIR BÓCIO, MAS PODE CAUSAR:
·            Nódulos na tireoide e nas paratireoides (Na tentativa de compensar o iodo perdido no processo de refinamento, o sal é enriquecido com quantidade excessiva de iodeto de potássio).
·            Cálculos biliares vesicais e cálculos renais, arteriosclerose e aterosclerose (No processo de branqueamento do sal é utilizado óxido de cálcio (cal, utilizado na construção civil), carbonato de cálcio e carbonato de sódio)
·            Hipertensão arterial, edemas, doenças cardiovasculares e descalcificação óssea (O sal depois de refinado ele absorve muito fácil água do ambiente, deixando o sal cada vez mais insípido, favorecendo o uso excessivo)

B.    OS AGRAVOS À SAÚDE DEVIDO AO CONSUMO DE ARROZ, TRIGO E AÇÚCAR REFINADOS:
·            De forma geral o consumo desses alimentos levam à obesidade, diabetes, aumento dos triglicérides, constipação intestinal (prisão de ventre), compulsão alimentar, alteração de humor e por favorecerem a acidificação do sangue causa descalcificação óssea (osteoporose, osteopenia, desgaste das cartilagens e cárie dentária), e provoca envelhecimento precoce.
·            O açúcar e o trigo ainda podem causar infertilidade masculina e feminina, afeta a memória, dificulta a capacidade do sistema imune e são viciantes por ter substâncias opióides mais poderosos do que a morfina.
·            O trigo também pode causar alteração do comportamento, provoca prazer e síndrome de abstinência ao ser eliminado da dieta, assemelhando-se a drogas alucinógenas.


8.      PORQUE ESCOLHER OS ALIMENTOS INTEGRAIS?
·         Os alimentos integrais conservam íntegros os seus nutrientes
·         Contribuem para o bom funcionamento do organismo
·         Auxilia na prevenção de doenças
·         E na manutenção da saúde
Por ter um conteúdo elevado de fibras possuem efeito benéfico para a saúde humana promovendo:
·         Reduzem a absorção das gorduras e da glicose no intestino
·         Favorecem a diminuição das taxas de colesterol LDL (colesterol ruim) e do açúcar no sangue
·         Auxiliam na formação do bolo fecal melhorando o trânsito intestinal
·         Favorecendo a redução dos episódios de constipação intestinal (intestino preso ou prisão de ventre)
·         Contribui para a saciedade
·         Auxilia no processo de emagrecimento.

“O ALIMENTO NA SUA FORMA NATURAL (INTEGRAL) TRANSMITE VIDA”.

“O PROCESSO DE REFINAMENTO RETIRA A VITALIDADE DOS ALIMENTOS”.

 “Evite os três pós brancos para envelhecer com saúde” (Moisés Paciornik)

“Sua alimentação é escolhida, não meramente para agradar ao apetite, mas para fortalecimento do organismo” (Ellen White)



Centro Empresarial do Agreste (CEA) - Rua Paranaíba , 99 - Maurício de Nassau 1º Andar Sala 106- Contato: (81) 3041-3130
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